Ирина Новокрещенова
ЗаписатьсяДорогой друг, приветствую тебя.
Если ты читаешь эти строки, значит, ты находишься в поиске. В поиске ответов, облегчения, ясности или возможности что-то изменить в своей жизни. И это уже огромный шаг — признать, что тебе нужна поддержка на этом пути.
Меня часто спрашивают: «Ирина, как проходит сессия? Что это за процесс?». Давай я расскажу тебе о нашей с тобой будущей работе. Это не магия и не гипноз, это глубокая, осознанная работа в состоянии душевного покоя, где главным проводником являешься ты сам, а я — твой помощник и наставник.
Если ты читаешь эти строки, значит, ты находишься в поиске. В поиске ответов, облегчения, ясности или возможности что-то изменить в своей жизни. И это уже огромный шаг — признать, что тебе нужна поддержка на этом пути.
Меня часто спрашивают: «Ирина, как проходит сессия? Что это за процесс?». Давай я расскажу тебе о нашей с тобой будущей работе.
Как проходит наша встреча?
Наша сессия проходит онлайн, в комфортном для тебя пространстве. В среднем она занимает от часа до полутора. Этого времени достаточно, чтобы погрузиться в суть вопроса и при этом не переутомиться.
1. Знакомство. Мы начинаем с видеосвязи. Я очень хочу увидеть твои глаза, почувствовать твое настроение, а ты — почувствовать мою энергию и поддержку. Это важный момент установления контакта и доверия.
2. Погружение. После знакомства ты можешь выключить камеру, удобно устроиться в кресле или на диване, укрыться пледом — создать себе максимально расслабленную и безопасную обстановку. Мы продолжим общение по аудиосвязи. Я мягко проведу тебя в медитативное, ресурсное состояние, ты закроешь глаза, и наша глубокая работа начнется.
В этом пространстве тишины и сосредоточенности на внутренних ощущениях мы будем вместе исследовать корни твоей ситуации. Мы будем вести диалог, и я буду задавать тебе вопросы, которые помогут тебе самому увидеть и понять то, что было скрыто.
1. Знакомство. Мы начинаем с видеосвязи. Я очень хочу увидеть твои глаза, почувствовать твое настроение, а ты — почувствовать мою энергию и поддержку. Это важный момент установления контакта и доверия.
2. Погружение. После знакомства ты можешь выключить камеру, удобно устроиться в кресле или на диване, укрыться пледом — создать себе максимально расслабленную и безопасную обстановку. Мы продолжим общение по аудиосвязи. Я мягко проведу тебя в медитативное, ресурсное состояние, ты закроешь глаза, и наша глубокая работа начнется.
В этом пространстве тишины и сосредоточенности на внутренних ощущениях мы будем вместе исследовать корни твоей ситуации. Мы будем вести диалог, и я буду задавать тебе вопросы, которые помогут тебе самому увидеть и понять то, что было скрыто.
Какие вопросы мы можем решить на сессии?
Ко мне обращаются с самыми разными запросами. Вот лишь часть из них:
· Выявление и трансформация ограничивающих убеждений: «У меня ничего не получается», «Я не достоин любви (денег, успеха)», «Быть богатым — опасно».
· Проработка страхов и тревог: Страх будущего, страх ошибки, страх потери, панические атаки.
· Работа с отношениями: Невозможность построить гармоничные отношения, повторяющиеся сценарии, боль от прошлых расставаний, зависимые отношения.
· Поиск себя и своего пути: «Кто я?», «Чего я хочу на самом деле?», «В чем мое предназначение?».
· Преодоление кризисов: Экзистенциальный кризис, кризис в карьере или отношениях, ощущение «тупика».
· Работа с подавленными эмоциями: обида, вина, гнев, стыд, которые годами отравляют жизнь.
Ко мне обращаются с самыми разными запросами. Вот лишь часть из них:
· Выявление и трансформация ограничивающих убеждений: «У меня ничего не получается», «Я не достоин любви (денег, успеха)», «Быть богатым — опасно».
· Проработка страхов и тревог: Страх будущего, страх ошибки, страх потери, панические атаки.
· Работа с отношениями: Невозможность построить гармоничные отношения, повторяющиеся сценарии, боль от прошлых расставаний, зависимые отношения.
· Поиск себя и своего пути: «Кто я?», «Чего я хочу на самом деле?», «В чем мое предназначение?».
· Преодоление кризисов: Экзистенциальный кризис, кризис в карьере или отношениях, ощущение «тупика».
· Работа с подавленными эмоциями: обида, вина, гнев, стыд, которые годами отравляют жизнь.
Главные условия для твоего прорыва
Чтобы наша работа была по-настоящему глубокой и эффективной, я прошу тебя о трех важных вещах. Это не просто правила, а фундамент, на котором будет строиться твое преображение.
1. Честность — в первую очередь перед самим собой. Это самый главный и, порой, самый трудный шаг. Разреши себе быть настоящим. Не стараться «угадать» правильный ответ или сказать то, что, как тебе кажется, я хочу услышать. Только твоя искренность с самим собой откроет дверь к настоящим изменениям.
2. Ответственность. Это готовность признать: всё, что я имею в жизни, и всё, что создаю в своей реальности, — это результаты моих мыслей, решений и действий. Это не про вину, а про силу. Как только ты принимаешь, что ты — автор своей жизни, ты получаешь власть ее изменить.
3. Открытость и готовность к действию. Трансформация — это не только про то, чтобы увидеть и понять. Это про то, чтобы сделать шаг в новое. Я прошу тебя быть открытым к новым ощущениям, выводам и к тем небольшим, но важным действиям, которые могут последовать после нашей сессии. Инсайт без действия остается просто мыслью.
Дорогой друг, наша совместная работа — это путешествие вглубь тебя самого. Это возможность переписать старые сценарии, исцелить раны и научиться слышать голос своей души. Это инвестиция в самого себя, в свою счастливую и наполненную жизнь.
Если ты чувствуешь готовность, я жду тебя на сессии.
1. Честность — в первую очередь перед самим собой. Это самый главный и, порой, самый трудный шаг. Разреши себе быть настоящим. Не стараться «угадать» правильный ответ или сказать то, что, как тебе кажется, я хочу услышать. Только твоя искренность с самим собой откроет дверь к настоящим изменениям.
2. Ответственность. Это готовность признать: всё, что я имею в жизни, и всё, что создаю в своей реальности, — это результаты моих мыслей, решений и действий. Это не про вину, а про силу. Как только ты принимаешь, что ты — автор своей жизни, ты получаешь власть ее изменить.
3. Открытость и готовность к действию. Трансформация — это не только про то, чтобы увидеть и понять. Это про то, чтобы сделать шаг в новое. Я прошу тебя быть открытым к новым ощущениям, выводам и к тем небольшим, но важным действиям, которые могут последовать после нашей сессии. Инсайт без действия остается просто мыслью.
Дорогой друг, наша совместная работа — это путешествие вглубь тебя самого. Это возможность переписать старые сценарии, исцелить раны и научиться слышать голос своей души. Это инвестиция в самого себя, в свою счастливую и наполненную жизнь.
Если ты чувствуешь готовность, я жду тебя на сессии.
Что будет после сессии? Закрепляем новые пути к счастливой жизни
Наши сессии — это глубокий и бережный процесс, в котором я комбинирую мощные инструменты для точечной работы с твоим подсознанием. Мы используем не только тета-хилинг для прямой работы с глубинными убеждениями и подключения к ресурсу Безусловной Любви, но и проверенные психологические методики: эмоционально-образную терапию, чтобы работать с эмоциями через образы, гештальт-подход, чтобы завершить незавершенные ситуации, транзактный анализ для понимания сценариев жизни и даже сказкотерапию для мягкого доступа к внутреннему миру.
Во время сессии мы с тобой производим настоящую «перепрошивку» сознания: выгружаем старые, ограничивающие убеждения («я недостоин», «мир опасен», «мне нельзя доверять») и загружаем новые, продуктивные и поддерживающие («я в безопасности», «я достоин любви и изобилия», «мои желания важны»).
Представь, что каждая новая мысль или убеждение — это новая нейронная тропинка в твоем мозге. Во время сессии мы эту тропинку проложили. Она еще свежая, нежная, едва заметная. Чтобы она превратилась из тропинки в широкий, прочный проспект, по которому ты будешь ходить легко и автоматически, ее нужно укрепить.
Ключевой период для этого — 48 часов после нашей сессии.
Именно в это время мозг наиболее пластичен и активно формирует и укрепляет новые нейронные связи. Наша с тобой работа будет по-настоящему завершена не в момент окончания звонка, а тогда, когда ты совершишь первые осознанные действия в новом состоянии.
Поэтому, дорогой друг, я прошу тебя сделать после сессии как минимум три простых, но конкретных действия.
Не пугайся, они не требуют от тебя подвигов. Их суть — не в масштабе, а в намерении. Это должны быть маленькие, но весомые для тебя шаги, которые подтвердят твоему подсознанию: «Да, я серьезен. Новые установки — это про мою реальную жизнь».
Например, если темой нашей работы была любовь к себе и принятие своей ценности, твоими действиями могут стать:
· Приготовить на ужин не то, что «надо» или быстро, а то блюдо, которого тебе по-настоящему хочется. И насладиться каждым кусочком.
· Надеть ту одежду, в которой ты чувствуешь себя комфортно и красиво, просто для себя, даже если ты никуда не идешь.
· Осознанно не ругать себя за невыполненные дела. Вместо этого отнестись к себе с пониманием, как отнесся бы к лучшему другу.
· Сделать что-то, что ты давно откладывал, но что принесет тебе радость: купить билет на концерт, выделить час на чтение любимой книги, просто погулять в парке без цели.
Помни: без действия не будет и устойчивого результата. Мы можем долго оставаться в приятной энергии сессии, но именно действие, пусть и маленькое, заземляет новое убеждение в твою реальность, делает его осязаемым и работающим.
Эти шаги — твой личный ритуал закрепления изменений. Это твой вклад в себя и знак Вселенной, что ты готов принимать дары, которые начинают открываться на твоем пути.
Соверши эти три действия, и ты увидишь, как новая, широкая дорога твоей жизни начнет проявляться прямо под твоими ногами.
С верой и любовью в твой путь,
Ирина Новокрещенова.
